Zeitnahe Unterstützung u. a. bei Depressionen, Ängsten und Belastungen: individuelle kognitive Verhaltenstherapie in wertschätzender Atmosphäre nach neuesten wissenschaftlichen Standards.
Praxis für Privatversicherte & Selbstzahler.
Privatpraxis für Psychotherapie in der Kölner Innenstadt
Die Vergangenheit verstehen, um die Zukunft selbstbestimmt zu gestalten.
In meiner therapeutischen Haltung steht nicht das isolierte Störungsbild im Vordergrund, sondern Sie als individueller Mensch mit den psychischen Prozessen, die sich im Laufe Ihres Lebens ausgeformt haben. Basis jeder Zusammenarbeit ist ein absolut wertschätzender Umgang auf Augenhöhe sowie ein vertrauensvoller, geschützter Rahmen, in dem alle Ihre Themen, Emotionen und Gedanken einen sicheren Platz finden.
Meine Herangehensweise basiert konsequent auf wissenschaftlich fundierten Methoden. Zu Beginn ist es mir ein zentrales Anliegen, Ihre Lebensgeschichte zu verstehen und gemeinsam zu erarbeiten, wie Ihre persönlichen Erfahrungen, Prägungen und Beziehungsmuster Ihre heutige Wahrnehmung und Ihr Erleben geformt haben. Anschließend entwickeln wir gemeinsam konkrete, alltagstaugliche Ansätze, wie Sie Blockaden überwinden und Ihr Leben auf Basis Ihrer individuellen Werte und Bedürfnisse aktiv gestalten können.
Um Ihnen die therapeutische Unterstützung flexibel und ortsunabhängig zu ermöglichen, biete ich meine Sitzungen neben den persönlichen Terminen vor Ort auch im Rahmen einer datengeschützten Online-Therapie an.
Unterstützung bei
Depression & Erschöpfung: Behandlung von depressiven Episoden, chronischer Depressivität sowie Unterstützung bei anhaltendem Stress, Burnout und Mobbing.
Ängste & Zwänge: Therapie von Angststörungen, spezifischen Phobien (z. B. soziale Phobie, Agoraphobie), Panikattacken sowie bei einschränkendem Zwang (Zwangsgedanken und Zwangshandlungen).
Trauma & Belastungen: Professionelle Aufarbeitung von Traumata sowie den Folgen von Gewalt und Missbrauch (Posttraumatische Belastungsstörung).
Neurodivergenz & Persönlichkeit: Diagnostik und Begleitung bei ADHS im Erwachsenenalter sowie Therapie bei einer Persönlichkeitsstörung.
Körper & Psyche: Behandlung von Beschwerden im Bereich Psychosomatik, chronischen Schmerzen ohne rein körperlichen Befund sowie Unterstützung bei einer Essstörung oder Sucht (Substanzkonsum und Verhaltenssucht).
Schwere psychische Krisen: Therapeutische Begleitung und Stabilisierung bei Erkrankungen aus dem Spektrum Psychose und Schizophrenie.
Lebenskrisen & Entwicklung: Psychologische Lebensberatung bei einem allgemeinen psychologischen Problem, Unterstützung bei intensiver Trauer sowie Beratung zu Themen rund um Sexualität und Identität.
Therapieverfahren
Die Basis meiner Arbeit bildet die kognitive Verhaltenstherapie, welche ich um moderne Verfahren der sogenannten Dritten Welle erweitere. Je nach Bedarf integriere ich hierbei gezielt Elemente der Schematherapie sowie des Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy (CBASP). Diese beiden Ansätze ermöglichen es uns, tieferliegende biografische Prägungen und vor allem prägende zwischenmenschliche Erfahrungen strukturiert aufzuarbeiten, um wiederkehrende, blockierende Beziehungsmuster im Hier und Jetzt zu verstehen und zu verändern.
Ergänzend fließen achtsamkeits- und akzeptanzbasierte Ansätze wie die Acceptance und Commitment Therapy (ACT) oder die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) in den Prozess ein. Mit den Techniken aus ACT und DBT kann ich Ihnen konkretes, alltagstaugliches Handwerkszeug an die Hand geben, das Sie aktiv dabei unterstützt, ein wertvolles, selbstbestimmtes und emotional ausgeglichenes Leben zu führen.
Unser gemeinsames Ziel ist es, Ihre psychische Flexibilität sowie Ihre Fähigkeit zur Emotionsregulation nachhaltig zu stärken und Wege zu erarbeiten, wie Sie Ihr tägliches Handeln klar an Ihren individuellen Lebenswerten ausrichten können.
Kontakt aufnehmen
Telefon: +49 176 156 26 536
E-Mail: info@psychotherapie-esser.de
Adresse: Hohenstaufenring 43-45, 50764 Köln